ФИНАНСОВИЯТ ДИРЕКТОР НА HUAWEI Е АРЕСТУВАН В КАНАДАПредишна статия
NOKIA 8.1 - НОВ СТАНДАРТ И ЦЕНА ПРИ ФЛАГМАНИТЕСледваща статия
Горещи новини

23/02/19

УЧЕНИТЕ СА УСТАНОВИЛИ КОЛКО ДЪЛГО ТРЯБВА ДА ПРОДЪЛЖИ ЗДРАВИЯТ СЪН

Разстояние между редовете+- AРазмер на шрифта+- Принтирайте тази статия
images

Група учени са изследвали живота на 116 000 души в продължение на 8 години.

След години на изпитание, международният екип от изследователи е разбрал колко дълго трябва да продължи здравият сън, съобщава РИА Новости с препратка към Европейската кардиологична асоциация.

След като изучаваха в продължение на осем години „дневниците за сън” на 116 000 души на възраст от 35 до 70 години, учените стигнаха до заключението, че здравият сън трябва да трае от шест до осем часа за денонощие. По-дългата продължителност на съня е изпълнена с повишен риск на смърт от сърдечно-съдови заболявания.

При тези, които са спали между осем и девет часа, рискът от смърт се е увеличил с 5%. Тези, които са спали 10 часа, са получили сърдечни заболявания с 17% по-често от тези, които са спали 6-8 часа. И накрая, тези, които спали повече от 10 часа, са получили сърдечни заболявания с риск от 41%.

Учените също не препоръчват да се спи през деня – ако през нощта човек е спал по-малко от 6 часа. От друга страна, дневният сън компенсира липсата на недоспиване.

0 Коментари

Няма коментари Тази страница все още няма коментари

Но можете да бъдете първи да оставите коментар !

Оставете Вашият коментар

Вашият email адрес няма да бъде публикуван. Маркираните полета са задължителни. *

Facebook

Календар

февруари 2019
П В С Ч П С Н
« яну    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728